我們偶爾難免會使出「拖」字訣，有時是把手上的項目先擱一邊，有時是把該回的電話放著不回。拖延的習慣固然可以改掉，但你需要了解自己故意拖延的真正原因。
?假如你是怕事情做不好：用「避免損失」的角度來看你的工作。比方說，設想自己若完成工作，主管和同事就不會對你有負面評價。想想自己若什么都不做，會有何種嚴重的后果。這樣想感覺或許不舒服，但可以推你一把。
?假如是因為工作困難、無趣、惹人厭：先想好「假如某事發(fā)生，我就采取某行動」。也就是先決定自己要做的事，以及采取行動的時機。例如先想好：假如時間到下午兩點，那我就停下手上的事，開始寫報告。有了清楚的計劃，你就不會完全依賴自己的意志力──人的意志力通常很軟弱。