運動的好處

最近的研究發(fā)現(xiàn)，有固定運動習慣的人，比較不會有工作與家庭之間的沖突。運動可以減輕壓力，讓你無論在家或工作時都更有生產(chǎn)力，也更愉快。你或許覺得固定運動的習慣也是一種承諾，但減輕壓力就等于有更多時間。固定運動的人，也比較能勇于面對該做的事，如期完成，對工作與家庭兩方面的職責來說都是如此。