假如主管在績效評估時給你的評語不佳，要從惡劣心情中振作起來確實很難。不過你還是得把憤怒與丟臉的情緒拋到腦后，以主管給你的意見，作為改進的基礎，才能繼續(xù)走下去。
你可以找個人抒發(fā)，但對方除了安慰你之外，還需要給你誠懇的建議。你可以問對方，主管給你的意見，有哪些說得沒錯？自己也想想，是否以前就有人給你同樣的評語？你也可以聽聽同事怎么說。
等你冷靜下來后，再回想一下績效評估的經過，確定你完全了解主管的意思。你也可回去詢問主管（記得語氣要平和），比方說，假如你主管認為你冒險精神不夠，你可以問：「你可以從我之前的表現(xiàn)舉例嗎？哪次我原本應該采取主動，最后卻沒有？你當時的反應是什么？」和你主管討論你應做哪些改變，取得共識。嘗試改變某些事的作法，再請主管評估，看你改進的方向是否正確。