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創(chuàng)造自己的規(guī)律

當(dāng)前位置:

我們現(xiàn)在大多得同時忙很多事,公司也期望我們工時更長、達成更多。要對抗這種超載的狀態(tài),有個秘方就是創(chuàng)造自己的規(guī)律──也就是在非常固定的時間,做非常固定的行為。

等你習(xí)慣成自然后,就不必特別規(guī)定自己做到。例如,要求自己每晚同一時間就寢,這樣你每晚都有足夠的睡眠;或起床后立刻運動,如此即使你再不情愿,也至少有一定的運動量。此外也可以在每天結(jié)束工作時,寫下隔天最重要的工作,等隔天早晨上班時,先做完這件事,再開始其他工作。創(chuàng)造這些規(guī)律,并且嚴格遵守,你會發(fā)現(xiàn)你有更多時間與心力,專注在重要的大事上。

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