大部分人認為，一天中休息幾次是好事，你可以喝杯咖啡、打個私人電話、看一下Facebook，然后就可以恢復(fù)精神，回去工作。但是那些與工作不相關(guān)的短暫休息，可能會讓你更疲倦和分心，只有在工作了相當(dāng)長的一段時間之后停下工作，對你才有好處。
每個人都會需要暫時休息一下，如果你需要這么做的時候，試著寫下待辦事項清單，或者是贊美某位同事，而非去喝一杯含咖啡因的飲料或是聽音樂。如果你在那些短暫的休息時間內(nèi)，做一些與工作相關(guān)的事情，你會比較投入，而且精力充沛。等到下班之后，再進行那些與工作無關(guān)的交談和嗜好。