幾乎每一個人都曾經(jīng)歷過拖延時間的影響。畢竟，有些事既然可以留到明天去做，那為什么非要今天就去做呢？你可以明天再動手寫銷售報告，或去熨成堆的衣服。下個星期整理檔案也許更合適。拖到下個星期六你一定會開始整理地下室了。當然也會很快寫信給你的外婆了，但究竟哪一天動筆就沒準了。在不知不覺中，拖延已不僅僅是一個習慣，而且成為了一種生活方式。既然你今天或明天都不大可能去做，何不無限期地拖延下去呢？
我們是如何拖延的
很少有人會承認自己在拖延。他們總是在忙著另一件“非做不可”的事情。拖延有很多表現(xiàn)形式，也有不少技巧。以下只是回避去做真正應該做的事情的一些最普通的方式：
- 停下手邊的事去打一個電話，結(jié)果打了三個電話。
- 停下手邊的事去接聽一個長達一個小時的電話。
- 停下手邊的事去吃點東西。
- 停下手邊的事去查看信件，于是又花了至少30分鐘“順便”翻閱新的報紙、商品目錄或期刊。
- 跑到鄰居家去還一件物品，結(jié)果呆上至少一個小時。
- 去參加一個其實不必去的會議。
- 將一堆堆文件“暫時”擱置。
- 停下手邊的事去看剛才在柜子里找到的一疊舊照片。
- 看電視。“真的，僅僅只看這一個節(jié)目而已”，結(jié)果不知看了多久。
- 離開自己的辦公室，只為將某物送到別人的辦公桌上去。順便也繞到比利的辦公室去，討論一下昨晚打牌的結(jié)果。
- 到化妝室去，花15分鐘去補妝和梳頭發(fā)。
- SOHO一族(在家辦公者——譯者注)暫停辦公去洗衣服，不少于四大桶。而且是在方案到期要交的那天，因為已經(jīng)沒有內(nèi)衣可換了。
- 給自己定下完全不切實際的期限，這樣一來，什么都還沒有開始，你差不多就要舉手投降了。
- 總是承受超過自己負荷能力的工作量。所以你總是沒有足夠的時間去做每件事情。事情做不完也就有了種種借口了。對你而言，拖延真的是一種生活方式。
- 總是把不愉快但很重要的工作留在最后一刻做。告訴自己最后一刻的壓力會使你奮發(fā)。在最后一刻來臨前，自欺欺人地認為生活中所有不愉快的工作和事情都會神奇地消失。
- 只做自己喜歡做的事，不做自己應該做的事。
- 總是拖延日?，嵤?，比如拆信、整理文件、料理家務、清掃院子等。
- 等到“適當?shù)臅r候”再去做某件事情。
- 允許——甚至鼓勵——分心的事情。
- 沒有理由的拖延付款日期。
- 不斷地拖延事情，直到你有時間做得盡善盡美時再講。
- 不斷地計劃，卻很少去付諸實施。
- 使自己的四周堆滿雜物，零亂不堪。因此沒有辦法去有系統(tǒng)地開始并完成一項方案。
- 事情總是進行得不好，還振振有詞地說：“我真的沒有足夠的時間”。
枯燥、不愉快、或困難的工作是很容易拖延的。但是我們的拖延并不僅限于此，我們常常在很多事情上拖延。拖延者不得不為他們總是做不好事情去找種種借口。然而一旦開始找借口了，就更容易演變成為一種壞習慣。每當你把精力耗在拖延上時，你就在浪費時間，即使最后你總算做完了那件事也說明不了什么問題。如果把浪費在為拖延找借口的時間和精力都用到正經(jīng)事情上去，時間會給你可觀的回報。
在你準備開始改變浪費時間的拖延習慣之前，你必須先明了為什么你會拖延。
為拖延找借口的典型案例
根據(jù)《密爾沃基日報》的一則報道，西北大學的一位教授指控該大學歧視員工，以錯誤的理由將他開除。該大學確實開除了這位教授，因為他“偷竊”了3.3萬美元而被判有罪。原來這位可憐的教授在他母親去世以后，竟然拖著未去注銷母親的戶頭，聽任社會保障福利金繼續(xù)向他們共同的賬戶支付，直到金額高達3.3萬美元被發(fā)現(xiàn)為止。該教授在控訴中說西北大學歧視他，因為他只不過是一個深受“極度拖延行為”之害的無辜者。